1: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:32:58.62 ID:JreIpPbnd
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2020/12/14/kiji/20201214s00001173093000c.html
巨人・阿部2軍監督が若手に「巨大化指令」を出した。来年2月のキャンプインまでに「体を大きくするって言っても、ただ太ればいいってことじゃない。除脂肪体重を増やしてほしい」と課した。
除脂肪体重とは文字通り、脂肪を除いた体重。
筋肉量を増やしてパワーをつけろ、という宿題だ。
そのためには、まず食べること。11月の宮崎でのフェニックス・リーグ期間中、予想以上の若手の小食ぶりに驚いた。
自身は小中学生の時に、1日おにぎり8個を平らげて増量しており「好きなものをたくさん食えと。茶色いもの(肉類)を」と阿部節で食トレを求めた。
巨人・阿部2軍監督が若手に「巨大化指令」を出した。来年2月のキャンプインまでに「体を大きくするって言っても、ただ太ればいいってことじゃない。除脂肪体重を増やしてほしい」と課した。
除脂肪体重とは文字通り、脂肪を除いた体重。
筋肉量を増やしてパワーをつけろ、という宿題だ。
そのためには、まず食べること。11月の宮崎でのフェニックス・リーグ期間中、予想以上の若手の小食ぶりに驚いた。
自身は小中学生の時に、1日おにぎり8個を平らげて増量しており「好きなものをたくさん食えと。茶色いもの(肉類)を」と阿部節で食トレを求めた。
引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1656768778/
2: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:33:14.29 ID:JreIpPbnd
パワー不足を痛感した。日本シリーズで2年連続4連敗を喫したソフトバンクにフェニックス・リーグでも3戦全敗。最終戦は1―11の大敗だった。投手は球威、野手はスイングの強さの差。「自分らはヘボいんだと思わないと」と訴えた。
「(除脂肪体重の)増減でキャンプの2軍、3軍の振り分けも考える。でも、でかくなっただけで動きが悪かったら、すぐ3軍に落とすつもり」と阿部2軍監督。若手の底上げが、チーム力の「巨大化」にもつながる。(青森 正宣)
▽除脂肪体重 体重から体脂肪量を除いた数値。
人間の健康や成長に必要な筋肉、骨、内臓、血液など水分の総重量を表す。
また除脂肪体重の約7割は筋肉量といわれ、トレーニングやダイエットの効果を測定するために重要な指針となる。例えば、成人男性で理想的な除脂肪体重率は81~90%とされ、体重60キロの場合、理想的な除脂肪体重は48・6~54キロ。
「(除脂肪体重の)増減でキャンプの2軍、3軍の振り分けも考える。でも、でかくなっただけで動きが悪かったら、すぐ3軍に落とすつもり」と阿部2軍監督。若手の底上げが、チーム力の「巨大化」にもつながる。(青森 正宣)
▽除脂肪体重 体重から体脂肪量を除いた数値。
人間の健康や成長に必要な筋肉、骨、内臓、血液など水分の総重量を表す。
また除脂肪体重の約7割は筋肉量といわれ、トレーニングやダイエットの効果を測定するために重要な指針となる。例えば、成人男性で理想的な除脂肪体重率は81~90%とされ、体重60キロの場合、理想的な除脂肪体重は48・6~54キロ。
3: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:33:31.10 ID:b9ZbwU2f0
ヤクルト倒せよ
4: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:33:40.45 ID:53vsRkqa0
謎定期
7: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:33:49.32 ID:6AR7ET9m0
チーズバーガー増量法再評価きたな
8: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:34:11.22 ID:SeYLMixr0
自分自身も改造できない奴定期
9: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:34:19.69 ID:OGZh3UEn0
一方スワローズはヤクルト1000を飲んでいた
11: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:34:57.77 ID:Xq1DW57m0
なんで茶色いもの食ってるはずなのにヒョロガリなんですかねぇ
13: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:36:19.96 ID:3jzV7ZmT0
なお現在の阿部
17: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:37:08.27 ID:SeYLMixr0
>>13
めっちゃ痩せてね?
ってか病気か・・?
めっちゃ痩せてね?
ってか病気か・・?
19: 名無しさん 2022/07/02(土) 22:37:20.90 ID:OfXnonUUM
大腸から出るものより大腸考えろってこったな
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qwowp
がしました
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